Если хочешь быть здоров!

                                               Закаливающее дыхание 

Этот вид закаливания укрепляет весь дыхательный тракт.Суть же его заключается в выполнении комплекса игровых упражнений с носом.Рекомендуется для детей младшего возраста, но может быть использован и в работесо старшими детьми. Проводится 2-3 раза в день.

 

«Поиграем с носиком»

1. Организационный момент

· «найди и покажи носик»

Дети удобно рассаживаются и показывают свой носиквзрослому

2. Основная часть

Игровые упражнения с носиком.

    · «Помоги носику собраться напрогулку»

Каждый ребёнок берёт носовой платок или салфетку итщательно очищает свой нос самостоятельно или с помощью взрослого.

    · «Носик гуляет»

Взрослый предлагает детям крепко закрыть рот, чтобы онне мешал гулять и хорошо дышать носу.

Старшим детям можно предложить выключить дыхание ртом,поджав кончик языка к твёрдому нёбу. В обоих случаях вдох и выдох выполняетчерез нос.

    · «Носик балуется»

На вдохе ребёнок оказывает сопротивление воздуху,надавливая большим и указательным пальцами одной руки на крылья носа.

    · «Носик нюхает приятный запах»

Ребёнок выполняет 10 вдохов-выдохов через правую илевую ноздрю, поочерёдно закрывая их указательным пальцем.

    · «Носик поёт песенку»

На выдохе малыш постукивает указательным пальцем покрыльям носа и поёт: «Ба – бо – бу».

    · «Поиграем носиком»

Ребёнок располагает на переносице указательные пальцыи выполняет ими движение к крыльям носа, затем вверх и обратно.

Таким образом делается как бы растирание.

Заключительный этап.

     · «Носик возвращается домой»

Дети убирают платки и салфетки. Показывают взрослому,что их носик вернулся.

Примечание.Игровые упражнения можно сопровождать стихами:

Подходи ко мне дружок,
 И садись скорей в кружок
Носик ты быстрей найди,
Тёте ... покажи.
Надо носик очищать,
На прогулку собирать.
Ротик ты свой закрывай,
Только с носиком гуляй.
Вот так носик-баловник!
Он шалить у нас привык.
Тише, тише, не спеши,
Ароматом подыши.
Хорошо гулять в саду
И поёт нос: «Ба-бо-бу».
Надо носик нам погреть,
Его немного потереть.
Нагулялся носик мой,
Возвращается домой.